家を出てしばらく歩いた後や電車に乗った瞬間にふと家の鍵を閉めたっけという強烈な不安に襲われ確認のためにわざわざ家に戻ったり一日中気が気でない状態で過ごしたりした経験は誰にでもあるものですがこれは強迫性障害の一種とも関連する心理的な現象であり記憶の曖昧さが引き起こす脳の誤作動とも言えるものです。私たちは毎日のように繰り返される施錠という行為を無意識のルーチンとして処理しているため脳がその記憶を重要な出来事として定着させずに行動したという事実だけが曖昧に残ってしまうことが原因でふとした瞬間に本当に閉めたのかという疑念が生じると確認せずにはいられなくなるのです。このような不安を解消するための最も効果的で即効性のある方法は施錠という行為を意識的なアクションに変えることであり例えば鍵を閉める際に指差し確認を行いながら鍵よしと声に出して言う指差呼称を取り入れることで視覚と聴覚の両方から脳に刺激を与え記憶を確実に定着させることができます。またスマートフォンのカメラ機能を利用して施錠後のドアノブや鍵穴の状態を撮影してから出かけるという方法も非常に有効でありもし不安になっても撮影した写真を見返すことで物理的な証拠として確認できるため家に戻る必要がなくなり精神的な安定を得ることができます。さらに最近では鍵の施錠状態をセンサーで検知してスマホに通知してくれるグッズや鍵をかけた時間を色で表示してくれる便利グッズなども販売されておりこれらを利用することで自分の記憶に頼らずに客観的な事実として施錠を確認できる環境を作ることも解決策の一つです。不安を感じやすい人は性格的に几帳面で責任感が強い傾向にありますがその性格がゆえに自分を追い込んでしまうことがあるため施錠確認のルールを自分なりに決めたり文明の利器を活用したりして脳の負担を減らす工夫をすることが大切であり鍵を閉めたかどうかという些細な不安に人生の貴重な時間を奪われないようにするための知恵を身につけることが快適な外出を楽しむための秘訣と言えるでしょう。